Explorez les bienfaits de la pleine conscience en vous inscrivant dès maintenant à notre prochain webinaire branché qui se tiendra le 13 février à midi !
Depuis plus de deux décennies, la popularité de la pleine conscience, également appelée "mindfulness", ne cesse de croître, tant parmi le grand public que chez les professionnels. Les effets positifs de la méditation de pleine conscience ont été minutieusement documentés, démontrant des avantages substantiels sur les plans cognitif, émotionnel et social. La pratique régulière de la méditation a été associée à une augmentation du bien-être subjectif, à une plus grande satisfaction envers la vie, ainsi qu'à une réduction significative du stress et de l'anxiété.
Ce que vous découvrirez lors du webinaire :
- Une exploration de ce qu’est la pleine conscience et des bienfaits potentiels de la pratique formelle et informelle de la méditation.
- Des enseignements pratiques pour intégrer la pleine conscience dans votre vie quotidienne.
- Les conseils avisés d'Annie Devault, experte chevronnée dans le domaine.
Notre conférencière, Annie Devault, Ph. D., est professeure titulaire à l’Université du Québec en Outaouais (UQO) en travail social depuis 1997. Elle a une formation (baccalauréat, maîtrise et doctorat) en psychologie. En 2012, elle a suivi le programme MBSR « Mindfulness Based Stress Reduction program » au Ottawa Mindfulness Clinic puis la formation de formateurs en 2022. En 2015, elle a développé une formation de douze semaines portant sur la méditation destinée aux enfants intitulée « Les ateliers de Dre Zen » qu’elle a offerte aux enfants du Centre de pédiatrie sociale de Gatineau pendant 7 ans. Sa vaste expertise, allant de l’enseignement de la pleine conscience à des adultes, et à des enfants, en plus de la recherche qu’elle y consacre, est renforcée par une pratique régulière de méditation depuis 2010. Elle a publié le livre Pleine conscience et relation d’aide (2018) aux PUL et un livre sur la méditation chez les enfants aux Éditions de l’Hôpital Ste-Justine (2023).
Inscrivez-vous dès maintenant! Places limitées! :
https://uqo.zoom.us/webinar/register/WN_p38kvDS6S2GTLzX6gRwKoQ